Workshops

Upcoming OonaK workshops

– Art Move Studio, Tarragona, Spain 16.07.2018:

  • Static Pole 12:00 – 13:15

Book here!

– A Pole Studio, Barcelona, Spain 18.7.2018:

  • Pole Flow 17:00 – 18:15 & 18:15 – 19:30.

Bookings: apolestudio@gmail.com

– Madrid Pole Dance Studio, Madrid, 21.7.2018:

  • Pole Hardcore: 14:30 – 15:45
  • Flit it: 16:00 – 17:45
  • House of OonaK: 17:30 – 18:45

Bookings: madridpoledancestudio@gmail.com

-Aerial Dreams, Sevilla, Spain 22.7.2018:

  • Pole Flow: 12:00 – 13:15
  • House of OonaK: 17:00 – 18:15
  • Spin Pole: 18:30 – 19:45

Bookings: info@aerialdreams.es

-Pole Expo, Las Vegas, USA, 09.09.2018:

  • Spin Pole: 14:15  – 15:15
  • HardCORE: 15:30 – 16:30

Book here!

OonaK Camp

Pole Art edition

The second OonaK Camp will take place in Allas Sea Pool, Helsinki Finland on the 21st of June – 24th of June 2018.

Prices:

1078 € (all classes, free access to Allas Sea Pool+ sauna)

1265 € (all classes, free access to Allas Sea Pool + sauna and breakfast/ lunch/dinner)

220 € non poler package (free access to Allas Sea Pool + sauna and breakfast/lunch/dinner)

You can choose the classes that You want to take and spend some time at the pool and the sauna at Allas Sea Pool.

Your teachers are:

– Oona Kivelä                                                                                                                                                      – Marlo Fisken
– Yvonne Smink                                                                                                                                                 – Jon Yuen

Please contact us to see the preliminary schedule.

BOOKINGS: info@oonak.com

#TrainLikeOonaK #OonaKCamp

Online training

Ilmoittaudu tästä

HERO BODY CONTROL by OonaK (in Finnish)

Kenelle HERO BODYCONTROL on?

– Sopii naisille ja miehille, joille ei pelkkä six pack riitä. Haluat pitää hauskaa ja oppia uutta!
– Treenihetkiä arkeen ja vapaalle
– Kaiken tasoisille liikkujille

Mitä HERO BODYCONTROL sisältää?

– 8 viikon treeniohjelman
– 3 helppoa taitotreeniohjelmaa (kärrynpyörä, päälläseisonta ja käsilläseisonta)
– HardCORE -keskivartalotreeni
– Stretching flow-liikkuvuustreeni
– 60 sekunnin toimistotreenin
– Käsimaratonin
– 3 treeniä mielelle
– Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion
– Suljetun Facebook-ryhmän, jossa Oona vastaa kysymyksiin

Mitä tarvitaan?

– Treenimatto
– Pieni koroke (kivi, penkki, jakkara, rahi)
– Asennetta ja periksiantamattomuutta