Workshops

Upcoming OonaK workshops

– PoleMotion Switzerland 7-8.4.2018
– Pole Dance Show, Poland 19-22.4.2018
– Pole Theatre Hungary 5-7.5.2018
– Fierce Studio, Ireland 11-13.5.2018
– Pole Theatre UK 18-22.5.

OonaK Camp

Pole Art edition

The second OonaK Camp will take place in Allas Sea Pool, Helsinki Finland on the 21st of June – 24th of June 2018.

Early bird prices:

980 € (all classes, free access to Allas Sea Pool+ sauna)

1150 € (all classes, free access to Allas Sea Pool + sauna and breakfast/ lunch/dinner)

220 € non poler package (free access to Allas Sea Pool + sauna and breakfast/lunch/dinner)

Early bird prices are available until 20.4.

You can choose the classes that You want to take and spend some time at the pool and the sauna at Allas Sea Pool.

Your teachers are:

– Oona Kivelä                                                                                                                                                      – Marlo Fisken
– Yvonne Smink                                                                                                                                                 – Jon Yuen

Please contact us to see the preliminary schedule.

BOOKINGS: info@oonak.com

#TrainLikeOonaK #OonaKCamp

Online training

Ilmoittaudu tästä

HERO BODY CONTROL by OonaK (in Finnish)

Kenelle HERO BODYCONTROL on?

– Sopii naisille ja miehille, joille ei pelkkä six pack riitä. Haluat pitää hauskaa ja oppia uutta!
– Treenihetkiä arkeen ja vapaalle
– Kaiken tasoisille liikkujille

Mitä HERO BODYCONTROL sisältää?

– 8 viikon treeniohjelman
– 3 helppoa taitotreeniohjelmaa (kärrynpyörä, päälläseisonta ja käsilläseisonta)
– HardCORE -keskivartalotreeni
– Stretching flow-liikkuvuustreeni
– 60 sekunnin toimistotreenin
– Käsimaratonin
– 3 treeniä mielelle
– Monipuolisen, puhtaan ja ympäristöystävällisen ruokavalion
– Suljetun Facebook-ryhmän, jossa Oona vastaa kysymyksiin

Mitä tarvitaan?

– Treenimatto
– Pieni koroke (kivi, penkki, jakkara, rahi)
– Asennetta ja periksiantamattomuutta